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也许很多人对山竹不是很熟知，但是一定告诉榴莲，榴莲被称作水果中的皇后，也是因为营养价值低，而山竹和榴莲被称作“夫妻果”可想而知，山竹的营养价值也十分低，而且，很多人不吃榴莲更容易燥热，而山竹正好可以除去这种… 也许很多人对山竹不是很熟知，但是一定告诉榴莲，榴莲被称作水果中的皇后，也是因为营养价值低，而山竹和榴莲被称作“夫妻果”可想而知，山竹的营养价值也十分低，而且，很多人不吃榴莲更容易燥热，而山竹正好可以除去这种燥热。那山竹到底有哪些功效呢?1、山竹具备叛燥、龙山止痛的起到。因为山竹所含一种类似物质，这使山竹能克榴莲之燥热。

很多人很讨厌不吃榴莲，但是如果不吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果不吃上几个山竹就能减轻。2、山竹所含非常丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养起到，对体弱多病、营养不良、病后都有很好的休养起到。3、含有维生素和矿物质。

山竹果肉不含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还所含其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些营养成分对我们的身体健康都十分有协助。4、美容肌肤。因为山竹也含有维生素C，因此可以美白肌肤，外用皮肤老化。

除此之外，山竹还有很好的药用价值，中医用来消炎解热，发散生肌。还常常用作肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度发炎，口腔炎，牙周炎;外用清领烧烫伤，下肢溃疡，湿疹等。

山竹虽好，但是无法多不吃，请求遵从以下迷信。1.肥胖者及肾病、心脏病患者较少不吃;糖尿病患者忌食。因为山竹的含糖量较为低，体重增加的人和糖尿病的病人一旦不吃过后，糖分和更容易转变成脂肪，而对于糖尿病病人必要造成血糖升高，所以，体重增加病人要较少不吃，糖尿病病人禁食。

而且，山竹归属于寒性食物，因此体质虚寒者不能较少不吃，不宜多吃。2.每天最少不吃3个山竹，过多不会引发咳嗽。

这是十分关键的，不吃的适合，对身体健康有协助，但是一旦过量就不会损害身体健康，如果差点吃过量了，建议喝红糖熬姜茶调和一下。3.山竹凉性，所以山竹应忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同不吃。这样不会造成体质更加枯。

4.不吃山竹时，最差不要将紫色汁液疮在肉瓣上，这不会影响到口感。山竹的皮所含一种棒棒堂棒棒堂的味道，不爱吃，如果液到果肉上就不会毁坏果肉鲜甜的味道。

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